Basic Buddhist teachings are about practicing kindness, humor, and compassion towards other people. One of Buddhists’ primary principles is that there should be no agenda other than to help someone. 🤍The main form of mental training is meditation. 🧘🏻♀️, which I practice daily, and so should everyone else try! We can meditate in many ways—deep breathing, yoga, chanting—and its goal is to understand and control the mind to achieve enlightenment or nirvana. Nirvana is a mental state of peace and happiness; it is the highest state someone can achieve in Buddhism. I just wanted to share some 💡that may inspire you to meditate and practice yoga more often! •
🇧🇷 Os ensinamentos básicos do Budismo são sobre praticar bondade, humor e compaixão em relação às outras pessoas. Um dos princípios principais dos budistas é que não deve haver outra agenda além de ajudar alguém. 🤍 A principal forma de treinamento mental é a meditação. 🧘🏻♀️, que eu pratico diariamente, e todos deveriam tentar também! Podemos meditar de várias formas - respiração profunda, yoga, cânticos - e seu objetivo é compreender e controlar a mente para alcançar a iluminação ou nirvana. Nirvana é um estado mental de paz e felicidade; é o estado mais elevado que alguém pode alcançar no Budismo. Eu só queria compartilhar algumas 💡 que podem te inspirar a meditar e praticar yoga com mais frequência!
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